HATHA-Yoga

Shiva Tandava

Tanz der Lebensenergie

Bei diesem energetischen Yoga arbeiten wir mit Asanas (Haltungen),

Bewegungsabläufen, Atemtechniken und Meditation.

Wir beginnen mit sehr einfachen Posen, Vorstufen des Hatha Yoga und bauen eine Übungsstruktur auf, die es ermöglicht selbst zu üben. 

Durch Koordination von Atem und Bewegung können sich Achtsamkeit und Bewusstsein, Struktur und Stabilität entwickeln. Durch die Fokussierung und Lenkung der Aufmerksamkeit im eigenen Körper können sich Blockaden lösen und die Flexibilität 

wächst.

Kurse 2023

Montag       06.01.2025    13 Termine 19.00 h - 20.30 h

Dienstag     07.01.2025   13 Termine 19.00 h - 20.30 h

Maximal 10 Teilnehmer pro Kurs,

 weitere Termine folgen.